デトックスに効果的な飲み物は？
体の中に老廃物や有害物質などの毒素が溜まると、健康にもさまざまな影響が出てきます。 しかし、日頃から毒素の排出をスムーズに行い、なるべく溜めないようにすれば、そのようなリスクを避けることができます。 […]
冬になると顔がかゆいのは乾燥が原因かも・・・
毎年、冬になると顔がかゆくなる。気になってポリポリと掻いていると、今度はヒリヒリと痛くなってくる。 こんな症状は、乾燥が原因の可能性があります。 そして、このような顔のかゆみを抑えるには、肌の乾燥を防 […]
静電気で肩こり・腰痛が起こることがある
冬になると静電気のバチバチッに悩まされる方は、肩こりや腰痛にも要注意です。 身体に静電気が溜まると、血液がドロドロの状態になったり筋肉が緊張して硬くなるため、肩こりや腰痛、その他の関節痛などが起きやす […]
玄米・こんにゃく・ごぼうを食べて腸の中をきれいにしよう
健康であるためには、腸内の環境をきれいにしておくことが大切です。 腸内が汚れていると、悪玉菌と呼ばれる有害な菌が増殖し、有毒ガスや活性酸素が発生するようになるからです。すると、食べたものが正常に消化さ […]
爪の白い縦線（縦じま）は病気のサイン？
爪は、全身の健康状態のバロメーターにもなるとよく言われますが、白い縦線（縦じま）が何本も入っているのを見ると、体のどこかに異常があるのではと、ちょっと心配になります。しかし、この縦線は、主に乾燥と老化 […]
足先にアルミホイルを巻いて冷えを防ぐ
寒い季節になると足先が冷えるという方は、料理に使用するアルミホイルを足先に巻いてみてください。 熱伝導性が高いアルミホイルは、熱を伝えやすいという性質があるほか、体温を反射する輻射熱効果があるため、1 […]
顔にのせるホットタオルは熱すぎると逆効果に！
ホットタオル（蒸しタオル）を顔にのせると、毛穴が広がり肌の奥に入り込んだ汚れが落ちやすくなります。 また皮膚を温めたことにより、血行が良くなり新陳代謝が活発になるので、むくみやたるみ、シワなどの予防や […]