食べ物・飲み物

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毎日の食べ物・飲み物は、健康な体を作るための基礎となります。意識して良質な食べ物・飲み物を選ぶようにしましょう。

夏バテ回復には梅干しがおすすめ

気温が少しずつ下がって秋が近づく頃、体がずっしりと重くなぜか疲れていて、食欲もあまりない。このような症状が夏バテですが、夏バテ回復には梅干しがおすすめです。 梅干しに含まれる「クエン酸」には、疲労物質 […]

ヨーグルトを食べる時に注意したいこと

健康食品としても有名なヨーグルト。 便秘予防に花粉症予防、肌荒れの改善、口内炎予防、コレステロール値の改善、免疫力強化、ダイエット、アンチエイジングなど、ヨーグルトには、非常に優れた健康効果があること […]

老化を遅らせる抗酸化食品とは

体内で過剰に生成された活性酸素は、皮膚や骨、内臓などの正常な細胞を傷つけ、老化を早めたり生活習慣病などの色々な病気を引き起こしたりします。 しかし、食品の中には体内で活性酸素を減らす働きのあるものがあ […]