食べ物・飲み物

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毎日の食べ物・飲み物は、健康な体を作るための基礎となります。意識して良質な食べ物・飲み物を選ぶようにしましょう。

デトックスに効果的な飲み物は?

体の中に老廃物や有害物質などの毒素が溜まると、健康にもさまざまな影響が出てきます。 しかし、日頃から毒素の排出をスムーズに行い、なるべく溜めないようにすれば、そのようなリスクを避けることができます。 […]

夏バテ回復には梅干しがおすすめ

気温が少しずつ下がって秋が近づく頃、体がずっしりと重くなぜか疲れていて、食欲もあまりない。このような症状が夏バテですが、夏バテ回復には梅干しがおすすめです。 梅干しに含まれる「クエン酸」には、疲労物質 […]

ヨーグルトを食べる時に注意したいこと

健康食品としても有名なヨーグルト。 便秘予防に花粉症予防、肌荒れの改善、口内炎予防、コレステロール値の改善、免疫力強化、ダイエット、アンチエイジングなど、ヨーグルトには、非常に優れた健康効果があること […]

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