食べ物・飲み物│自分の健康を自分で守るヒント集

喉の痛みや痰が出る時にパイナップルのジュースを飲むと良い

風邪をひいて　のどが痛んだり痰が出てなかなか治らない時には、パイナップルジュースを飲んでみてください。パイナップルに含まれる成分が、のどの炎症を抑え痰を出しやすくしてくれます。生のパイナップルを食 […]

気温が少しずつ下がって秋が近づく頃、体がずっしりと重くなぜか疲れていて、食欲もあまりない。このような症状が夏バテですが、夏バテ回復には梅干しがおすすめです。梅干しに含まれる「クエン酸」には、疲労物質 […]

「夏野菜は体を冷やし、冬野菜は体を温める」とよく言われますが、必ずしもそうではありません。夏野菜の中でも体を冷やすものもあれば、体を温めるものもあります。また、家庭や職場、学校などエアコンが普及した […]

健康食品としても有名なヨーグルト。便秘予防に花粉症予防、肌荒れの改善、口内炎予防、コレステロール値の改善、免疫力強化、ダイエット、アンチエイジングなど、ヨーグルトには、非常に優れた健康効果があること […]

ヨーグルトにはちみつをかけて食べるだけでも便秘解消につながりますが、そこに大根おろしを加えると、さらに効果的です。ヨーグルト・はちみつ・大根で便秘解消へヨーグルトには、ビフィズス菌などの善玉菌が豊 […]

ヨーグルトとはちみつの健康効果ヨーグルトは、牛乳を乳酸菌で発酵させたものですが、乳酸菌のほかタンパク質やカルシウム、ビタミン類が豊富に含まれており、それだけでも優れた健康食品と言えます。特に乳酸菌 […]

体内で過剰に生成された活性酸素は、皮膚や骨、内臓などの正常な細胞を傷つけ、老化を早めたり生活習慣病などの色々な病気を引き起こしたりします。しかし、食品の中には体内で活性酸素を減らす働きのあるものがあ […]