老化を遅らせるアンチエイジングとは？
誰にでも訪れる老化現象。 しかし、何歳になっても若々しい人と、若いのに高齢に見られてしまう人とがいます。 そして、いつまでも若々しい人の多くは、アンチエイジングを意識した生活をしています。 老化は避け […]
具体的な老化現象の種類
私たちの身体には、加齢に伴いさまざまな老化現象が現れます。少しでも老化を遅らせるためにも、どのような老化現象があるかを知っておきましょう。 老化現象の種類 ●体の老化 年を経るにつれ、私たちの身体は微 […]
人はなぜ老いるのか・老化の原因とは？
「いつまでも若くいたい」というのは万人の願いですが、年を重ねるにつれ老化は全ての人に訪れます。 「人はなぜ老いるのか」「老化の原因は何なのか」については、まだ完全に解明されていませんが、現在のところ、 […]
誰にでもある自然治癒力とは？
自然治癒力とは、人間やその他の動物が生まれながらに持っている「病気やケガを治す力」のことです。 手術をしたり、薬を飲んだりしなくても治る機能のことで、この力は誰にでも備わっています。 この自然治癒力に […]
セルフケアはマイペースで・・・
セルフケアとは、「自分の健康を自分で管理する」ことですが、現在健康で元気な人にとっても、何らかの持病を抱えている人にとっても、自分の体を守るためにはとても大切なことです。 セルフケアは、続けることが重 […]
治療よりも予防の時代
医療技術が格段に進歩した現代ですが、治療よりも予防の時代へと流れが変わりつつあります。 「病気になったら病院で治療を受ければいい」という考え方から「できるだけ病気にならないようにする」という考え方にシ […]
ウォーキングで得られるすばらしい健康効果
ウォーキングは、ただ歩くだけというシンプルな健康法ですが、いくつものすばらしい健康効果があります。 体力づくりや病気予防のためにも、毎日少しずつ歩いてみましょう。ウォーキングの楽しさがわかって来たら、 […]