便秘解消には、ヨーグルトとはちみつに大根をプラス
ヨーグルトにはちみつをかけて食べるだけでも便秘解消につながりますが、そこに大根おろしを加えると、さらに効果的です。 ヨーグルト・はちみつ・大根で便秘解消へ ヨーグルトには、ビフィズス菌などの善玉菌が豊 […]
健康は最高の宝物!
ヨーグルトにはちみつをかけて食べるだけでも便秘解消につながりますが、そこに大根おろしを加えると、さらに効果的です。 ヨーグルト・はちみつ・大根で便秘解消へ ヨーグルトには、ビフィズス菌などの善玉菌が豊 […]
ヨーグルトとはちみつの健康効果 ヨーグルトは、牛乳を乳酸菌で発酵させたものですが、乳酸菌のほかタンパク質やカルシウム、ビタミン類が豊富に含まれており、それだけでも優れた健康食品と言えます。 特に乳酸菌 […]
体内で過剰に生成された活性酸素は、皮膚や骨、内臓などの正常な細胞を傷つけ、老化を早めたり生活習慣病などの色々な病気を引き起こしたりします。 しかし、食品の中には体内で活性酸素を減らす働きのあるものがあ […]
和食の基本とも言える、ご飯・みそ汁・漬物の組み合わせは、栄養バランスから見てもとても優れています。 洋食のメニューに比べると華々しさはありませんが、炊き立てのご飯に季節の野菜を入れたみそ汁と、昔から保 […]