パンやめん類よりはご飯のほうが太らない
白いご飯は太るというイメージがあるため、ダイエットをする場合はパンやめん類に切り替える人が多いようです。 ところが最近は「お米ダイエット」が注目を集めているように、パンやめん類よりはご飯のほうが太らな […]
2016年
1/4ページ
白いご飯には栄養素がいっぱい！
日本人が大好きな白いご飯。でもご飯には栄養素が入ってないから、おかずも一緒に食べるしかないと思い込んでいませんか？ 実は白米には色々な栄養素がいっぱい入っているんです。白米の持つパワーを知れば、長年、 […]
コラーゲンは摂り過ぎると太る？
タンパク質のひとつで、細胞と細胞同士をつなぐ役割をしているコラーゲンは、アンチエイジングには欠かせない成分です。 みずみずしくハリのある肌や、しなやかな血管を保つにも、なめらかに動く関節を維持するにも […]
老化防止のために、コラーゲンを積極的に摂ろう
私たちの身体は、約60兆個の細胞より成り立っていますが、皮膚や骨、内臓、血管など、どこをとってもコラーゲンが存在し、細胞と細胞をつないでいます。 身体のあらゆる機能を正常に保ち、老化を防止するためには […]
エイジングケアに役立つサプリメント
老化のスピードを抑えるエイジングケアのためには、若さと健康を保つ成分を食品から積極的に摂る必要があります。 さらに不足すると思われる成分をサプリメントから摂るようにすると、老化防止に役立ちます。 サプ […]
今すぐできるアンチエイジング対策
老化を遅らせる「アンチエイジング対策」には、日常生活の中で今すぐできる簡単な方法がたくさんあります。 日常生活の中のアンチエイジング対策 アンチエイジング対策として次のようなことを意識し […]
1分間の片足立ちで50分のウォーキング効果
道具も何もいらず、いつでもどこでもできるのが、片足で立つだけという健康法です。 簡単そうに見えますが、片足立ちは両足立ちに比べて、2.75倍の負荷がかかります。 そのため、わずか1分間の片足立ちでも5 […]