空腹は健康のための貴重な時間

人はお腹が空くと、すぐにでも何かを食べたくなります。 1日3食以外におやつを食べたり、お茶を飲んだりしていますが、時には胃の中を空っぽにする「空腹」の時間を持つようにすると、健康にはとても良い影響を与 […]

デトックスに効果的な飲み物は?

体の中に老廃物や有害物質などの毒素が溜まると、健康にもさまざまな影響が出てきます。 しかし、日頃から毒素の排出をスムーズに行い、なるべく溜めないようにすれば、そのようなリスクを避けることができます。 […]

静電気で肩こり・腰痛が起こることがある

冬になると静電気のバチバチッに悩まされる方は、肩こりや腰痛にも要注意です。 身体に静電気が溜まると、血液がドロドロの状態になったり筋肉が緊張して硬くなるため、肩こりや腰痛、その他の関節痛などが起きやす […]

爪の白い縦線(縦じま)は病気のサイン?

爪は、全身の健康状態のバロメーターにもなるとよく言われますが、白い縦線(縦じま)が何本も入っているのを見ると、体のどこかに異常があるのではと、ちょっと心配になります。しかし、この縦線は、主に乾燥と老化 […]

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