野菜と果物の栄養分の違いは?

野菜は苦手だけど、果物を多く食べているから大丈夫という訳には行かないようです。 野菜と果物に含まれている栄養分が異なるためで、健康のためには、どちらもバランス良く食べるようにしましょう。 野菜に多く含 […]

生活習慣病の予防によもぎ茶を飲もう

雑草の一種であるよもぎは、キク科の多年草で草餅や草団子の原料になったり、並外れた生命力があることから古くから薬草としても用いられてきました。 よもぎの葉をお茶にした「よもぎ茶」には、身体を温める効果、 […]

免疫細胞の記憶システムが病気から体を守る

私たちの身体は、一度かかった感染症には二度かからなかったり、あるいはかかったとしても症状が軽くて済むようになっています。 それは、体内の免疫細胞に一度感染したウイルスや細菌などの情報を記憶できる「免疫 […]

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