風邪のひき始めは体を温めるようにしよう

くしゃみや鼻水、ぞくぞくとする悪寒や微熱など、風邪のひき始めの症状が出たら、なるべく体を温めるようにしましょう。 風邪はウィルスの感染が原因で引き起こされますが、ひき始めの時に体を温めてこのウィルスを […]

肌が乾燥するとできる細かいシワを防ごう

秋から冬へと季節が変わる頃、空気が乾燥してくると同時に肌も乾燥してきます。 そして乾燥したまま放っておくと、顔に細かいシワが出てきます。 「乾燥小ジワ」とか「表皮シワ」と呼ばれるこのシワを防ぐには、肌 […]

毎日の健康管理には体組成計が便利

毎日の健康管理には、自分の体が今どんな状態にあるのかを知る必要があります。太っているのか痩せているのか、筋肉はついているのかどうか、骨の状態はどうかなど、これを一度に測れるのが「体組成計」です。 体組 […]

冷え症と低体温の違いとは?

体が冷えることによる悩みは男性にも女性にもありますが、「冷え症」による冷えと「低体温」による冷えは異なります。 冷え症は体温が低いかどうかにかかわらず体が冷えますが、低体温の場合は平熱が36度以下の状 […]

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