体力づくり

体力づくりの基礎は歩くこと

自分の健康を自分で守るためには、体力づくりが最重要です。 そして体力づくりの基礎は、歩くことです。歩くことは、人間に自然に備わっている能力ですが、この能力を効率的に生かすことが、体力づくりになり、健康 […]